Catálogo de
exercícios
Supino declinado
Músculos relacionados:
Peitoral
Tríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito, Triceps
Músculos Secundários:
Deltóide anterior, Ombro
Equipamento:
Banco declinado, Barra Reta
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
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Peitoral c/ cabo crossover
Supino Alternado com Halteres
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Alongamentos variados para corrida