Catálogo de
exercícios
Supino declinado
Músculos relacionados:
Peitoral
Tríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito, Triceps
Músculos Secundários:
Deltóide anterior, Ombro
Equipamento:
Banco declinado, Barra Reta
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Crucifixo unilateral com rotação no cabo
Flexão de braço uni-lateral
Tríceps Supinado c/ barra W c/ "queixo no peito"
Extensão de cotovelo deitado c/ halter.