Voador inverso - máquina
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Deltóide posterior, Rombóides, Trapézio médio |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Redondo menor, Rombóides, Trapézio inferior, Trapézio médio |
| Equipamento: | Voador máquina |
| Nível do Usuário: | Nível 1 até todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
Passo a passo:
