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Voador inverso - máquina

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Máquinas musculação
Músculos Principais: Deltóide posterior, Rombóides, Trapézio médio
Músculos Secundários: Antebraço, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Redondo menor, Rombóides, Trapézio inferior, Trapézio médio
Equipamento: Voador máquina
Nível do Usuário: Nível 1 até todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores
Passo a passo:

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