Abdominal - flexão de quadril c/ Flexão de joelho em decúbito dorsal

Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Região do Tronco