Catálogo de
exercícios
Abdominal-flexão lateral de tronco na bola suiça
Músculos relacionados:
Oblíquos
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Fit-Ball
Músculos Principais:
Obliquos
Músculos Secundários:
Abdominal, Quadrado lombar
Equipamento:
Anilhas, FitBall
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Flexão Lateral de Tronco com Halter
Passe lateral na parede c/ medicine ball
Rotação de tronco em pé
Exercício de estabilização em cima da bola- Ajoelhado