Exercícios
Abdominal Reto deitado na Fitball
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais, Calistenia, Fit-Ball, Medicine Ball
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Relacionados:
Deslocamento solo marinha
Flexores e extensores do quadril com apoio na bola
Estabilização frontal -prancha frontal dinâmica de 4 p/ 3 a…