Catálogo de
exercícios
Abdominal solo - sentar e levantar
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Prancha invertida
Estabilização frontal - decubito ventral
Abdominal elevação do quadril com pernas estendidas
Flexão de quadril unilateral suspenso em barra fixa