Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Abdominal solo - sentar e levantar
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Abdominal "canivete" em 2 tempos
Abdominal oblíquo com halter com flexão do tronco
Abdominal c/ barra - tarefa de tocar os pés c/ a barra
Abdominal reto c/ medicine ball toque nos pés