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Abdução de quadril c/ borracha de pé

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Elástico de Resistência, Pilates, Yoga
Músculos Principais: Glúteo médio
Músculos Secundários: Obliquos
Equipamento: Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores

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