Catálogo de
exercícios
Agachamento c/ halter assentando
Músculos relacionados:
Quadríceps
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:
Gastrocnêmio, Glúteo médio, Isquiotibiais
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Estiramento do quadríceps no solo com a banda de resstência
Agachamento afundo com barra
Cadeira Extensora
Elevação de quadril no solo