Catálogo de
exercícios
Agachamento com a barra na frente dos ombros
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Pilates
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Ombro
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Flexão de braço + Salto (burpees)
Agachamento livre explosivo
Rosca Bíceps + desenvolvimento ombro unilateral sobre o St…
Saltos máximos pliométricos em arquibancada ou sequência d…