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Agachamento + desenvolvimento c/ kettlebell

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Corpo todo, Pesos Livres
Músculos Principais: Ombro, Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps
Equipamento: Kettlebells
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores

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