Agachamento isométrico c/ apoio na parede

Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia , Pliometria
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento: Parede ou porta
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores