Catálogo de
exercícios
Agachamento isométrico c/ apoio na parede
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pliometria
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Parede ou porta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Agilidade na escada horizontal com uma perna
Afundo c/ Dumbells acima da cabeça
Agachamento com a barra nos braços
Máquina de Salto Agachado