Catálogo de
exercícios
Agachamento isométrico c/ apoio na parede
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pliometria
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Parede ou porta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
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Saltos - Pliometria