Catálogo de exercícios

Agachamento isométrico c/ apoio na parede

Baixa

Tipo de exercício:	Calistenia , Pliometria
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:	Parede ou porta
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros inferiores