Catálogo de
exercícios
Agachamento livre com os pés fixos no step
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Máquinas musculação
Músculos Principais:
Quadríceps
Equipamento:
Banco romano
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Embaixada com bola de futebol
Avanço alternado
Agachamento avanço unilateral c/ pé no banco
Alogamento do quadríceps na posição de pé