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Agachamento livre segurando anilha em frente o corpo

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Deltóide anterior, Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Trapézio
Equipamento: Anilhas
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco

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