Your browser does not support JavaScript!

Agachamento pliométrico alto alternado

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Cardiovascular, Pliometria
Músculos Principais: Deltóide anterior, Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários: Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha
Equipamento: Caixa Pliométrica, Escadas
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

25/03/2020
4 benefícios do pilates para quem pratica corrida

Estudo recente aponta que exercícios da modalidade aumentam a resistência muscular, o que ajuda a acelerar o ritmo. Confira dicas de especi…

19/03/2020
Quais exercícios são recomendados para as grávidas?

É indicado que os exercícios na gravidez não causem impactos e que tenham o acompanhamento de um especialista em gestantes

+ Posts