Your browser does not support JavaScript!

Agachamento pliométrico alto alternado

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Cardiovascular, Pliometria
Músculos Principais: Deltóide anterior, Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários: Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha
Equipamento: Caixa Pliométrica, Escadas
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

16/08/2017
Atividade física é a melhor forma de manter os níveis do colesterol sob controle

Cardiologista Nabil Ghorayeb afirma que maior benefício dos exercícios regulares seria aumentar os índices do bom colesterol, que foram ...

08/08/2017
Nutricionista destaca 10 hábitos que ajudam na luta contra o sobrepeso

Comer em porções menores, gastar mais energia, fazer exercício regularmente, aumentar a variedade dos alimentos, entre outras medidas, s...

+ Posts