| Tipo de exercício: | Calistenia, Cardiovascular, Pliometria |
| Músculos Principais: | Deltóide anterior, Glúteo máximo, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha |
| Equipamento: | Caixa Pliométrica, Escadas |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.
Cadastro treinadorO crossfit, esporte quem vem se consolidando cada vez mais ainda divide opiniões das pessoas. Quais são os ganhos? Quais são os riscos? ...
15/09/2018Desde os tempos da caverna, o homem sempre fez o máximo possível para economizar energia. É de nossa natureza ficar parado, por isso que...
+ Posts
