Catálogo de
exercícios
Alongamento de ombro e biceps na cadeira
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Biceps, Peito
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Elevação frontal c/ halter
Saudação do despertar
Desenvolvimento Frente e costas c/ barra
Polichinelo