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Alongamento de ombros e peitoral

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Treino Funcional
Músculos Principais: Ombro
Músculos Secundários: Biceps, Peito
Equipamento: Barra Fixa, Bastão de peso
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores

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