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Alongamento de um braço só

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento
Músculos Principais: Grande dorsal
Músculos Secundários: Grande dorsal, Peito
Equipamento: Barra fixa
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores

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