Tipo de exercício: | Alongamento |
Músculos Principais: | Músculos da região média das Costas e escapulares |
Músculos Secundários: | Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Pescoço, Trapézio |
Equipamento: | Banco Reto |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
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