Tipo de exercício: | Alongamento, Pilates, Yoga |
Músculos Principais: | Músculos da região média das Costas e escapulares |
Músculos Secundários: | Trapézio |
Equipamento: | Exercícios solo, Rolo de espuma |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
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