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Alongamento - flexor de quadril, tronco e isquiotibiais

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento
Músculos Principais: Flexores do quadril, Isquiotibiais
Músculos Secundários: Glúteos, Obliquos, Panturrilha, Quadríceps
Nível do Usuário: Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

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