Tipo de exercício: | Corpo todo, Pesos Livres |
Músculos Principais: | Isquiotibiais |
Músculos Secundários: | Antebraço, Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Glúteos, Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Quadríceps, Sóleo, Trapézio |
Equipamento: | Agachamento Rack, Barra Reta |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
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