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Arranque c/ base de suporte

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Corpo todo, Pesos Livres
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Antebraço, Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Glúteos, Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Quadríceps, Sóleo, Trapézio
Equipamento: Agachamento Rack, Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco

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