Your browser does not support JavaScript!

Arranque c/ base de suporte

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Corpo todo, Pesos Livres
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Antebraço, Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Glúteos, Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Quadríceps, Sóleo, Trapézio
Equipamento: Agachamento Rack, Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

17/09/2017
Dor no pé? Veja como identificar se é fascite plantar

Fisioterapeuta mostra algumas características da fascite e as principais diferenças entre ela e outros problemas relacionados à corrida....

03/09/2017
Risco de mortalidade dobra em homens que têm a chamada “barriga de cerveja”

Barriga mais redonda e dura aparece não pela alta ingestão de cerveja apenas, mas sim pelo maior consumo de nutrientes bem calóricos e e...

+ Posts