Arremesso unilateral-kettlebell com avanço
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Corpo todo , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Ombro, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Eretores da coluna, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha |
| Equipamento: | Kettlebells |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Não se aplica |
