Avanço com desenvolvimento de ombros
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Ombro, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Triceps |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
