Your browser does not support JavaScript!

Barra fixa fechada - encostar a barra no esterno

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo
Músculos Principais: Grande dorsal
Músculos Secundários: Biceps, Músculos da região média das Costas e escapulares
Equipamento: Barra fixa
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

01/06/2017
Quanto tempo dura um tênis de corrida, qual o modelo ideal e como amaciá-lo?

Fisioterapeuta Raquel Castanharo explica os detalhes e características de cada tipo de calçado para corrida, além da correta utilização,...

02/04/2017
Saiba como o treino na esteira pode te ajudar a correr melhor na rua

A esteira facilita alguns movimentos que são benéficos aos corredores. Sendo assim, uma corrida nesse equipamento pode ser utilizada com...

+ Posts