Your browser does not support JavaScript!

Barra Fixa - Rocky - alternada anterior e posterior

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo
Músculos Principais: Grande dorsal
Músculos Secundários: Biceps, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro
Equipamento: Barra fixa
Nível do Usuário: Nível 5 até todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

02/01/2018
Sorrir pode ter ação sobre o corpo em momento de esforço, diz estudo

Queniano Eliud Kipchoge, recordista da maratona e que fez os últimos metros da corrida com sorriso no rosto como forma de melhorar o tem...

26/12/2017
Meia de compressão realmente funciona?

A maioria das pessoas associa este tipo de meia com condições médicas, como varizes e tornozelos inchados. No entanto, elas também são b...

+ Posts