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Carrinho de mão na bola

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Calistenia, Fit-Ball
Músculos Principais: Músculos da região inferior das Costas, Ombro
Músculos Secundários: Abdominal, Ombro, Reto abdominal, Triceps
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

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