Catálogo de exercícios
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Circundução do quadril 4 apoios em superfície deslizante
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pilates , Treino Funcional , Yoga |
| Músculos Principais: | Flexores do quadril |
| Músculos Secundários: | Rotadores externos do quadril |
| Equipamento: | Superfície deslizante unilateral |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
