Your browser does not support JavaScript!

Crucifixo inverso no banco inclinado

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Deltóide posterior, Ombro
Músculos Secundários: Músculos da região média das Costas e escapulares
Equipamento: Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

24/02/2019
Cuidados na transição do asfalto para a trilha e na evolução para as maiores distâncias

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em t...

09/02/2019
Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar

Mais um ano se inicia e com ele vêm mais uma vez as famosas proposições de ano novo e certamente a grande maioria dessas proposições tem ...

+ Posts