Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento alternado em pé
Músculos relacionados:
Ombro
Trapézio
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Trapézio superior
Músculos Secundários:
Antebraço, Trapézio superior, Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Remada curvada pronada polia baixa
Rotação dos ombros girando os cotovelos
Saco de velocidade
Alongamento do ombro unilateral