Desenvolvimento com Halteres Sentado
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Peito, Triceps |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
