Tipo de exercício: | Pesos Livres, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Deltóide médio, Ombro |
Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Deltóide posterior, Triceps |
Equipamento: | Halter |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros superiores |
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