Desenvolvimento uilateral com kettlebell
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Cardiovascular , Corpo todo , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Antebraço, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Quadríceps, Triceps |
| Equipamento: | Kettlebells |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
