Exercícios

Deslizando para o lado na prancha

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Alongamento, Calistenia, Treino Funcional
Músculos Principais:	Adutores do quadril
Músculos Secundários:	Quadríceps
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros inferiores