Catálogo de
exercícios
Deslizando para o lado na prancha
Músculos relacionados:
Adutores do quadril
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Calistenia , Treino Funcional
Músculos Principais:
Adutores do quadril
Músculos Secundários:
Quadríceps
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
EPG - Sentando e rolando
Adução de quadril simultânea em decúbito dorsal
Adução de quadril solo
Alongamentos variados BÁSICO