Catálogo de
exercícios
Deslizando para o lado na prancha
Músculos relacionados:
Adutores do quadril
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Calistenia , Treino Funcional
Músculos Principais:
Adutores do quadril
Músculos Secundários:
Quadríceps
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Reclinar-se em cima do rolo de espuma na posição de borbol…
Alongamentos variados BÁSICO
Deslizando para o lado na prancha
Adução de quadril solo