Elevação frontal sentado 45º
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Peito |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 1 até todos os níveis |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
