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Elevação lateral do ombro com elástico

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Elástico de Resistência, Máquinas musculação, Pilates, Treino Funcional, Yoga
Músculos Principais: Ombro
Músculos Secundários: Adutores da escápula, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Trapézio
Equipamento: Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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