Tipo de exercício: | Pesos Livres |
Músculos Principais: | Deltóide médio, Ombro |
Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Serrátil Anterior, Supraespinhal, Trapézio inferior, Trapézio médio |
Equipamento: | Banco Reto, Halter |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros superiores |
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