Catálogo de exercícios
Explore nosso abrangente Catálogo de Exercícios, com uma vasta seleção de mais de 1000 vídeos dedicados ao seu bem-estar físico. Descubra uma variedade de treinos projetados para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados.
Elevação lateral sentada c/ halter
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Deltóide médio, Ombro |
| Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Serrátil Anterior, Supraespinhal, Trapézio inferior, Trapézio médio |
| Equipamento: | Banco Reto, Halter |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
Passo a passo:
