Catálogo de
exercícios
Encolhimento de ombro sentado
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Grande dorsal
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Voador inverso c/ halter em banco inclinado c/ pegada neutra
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Double Kettlebell Snatch
Desenvolvimento unilateral de ombro c/ kettlebell