Catálogo de
exercícios
Encolhimento de ombro sentado
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Grande dorsal
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Desenvolvimento bilateral c/ Kettlebell
Voador inverso unilateral c/ polia baixa e banco reto
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Levantamento olímpico 3 fase