Catálogo de
exercícios
Encolhimento de ombro sentado
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Grande dorsal
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rotação de tronco diagonal c/ elástico
Remada alta c/ halter
Arremesso para cima com Medicine Ball
Desenvolvimento unilateral com halter em pé