Catálogo de exercícios
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Abraço cruzado
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Peito |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores |
Passo a passo:
