Exercícios

Afundo + rotação do tronco

Moderada

Tipo de exercício:	Alongamento, Calistenia, Pilates
Músculos Principais:	Flexores do quadril
Músculos Secundários:	Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Quadríceps
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Corpo todo