Catálogo de
exercícios
Afundo + rotação do tronco
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Calistenia , Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Músculos Secundários:
Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Quadríceps
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Pular Corda c/ saltitos
Swing (balanço) c/ kettlebell
Alongamento dos flexores do quadril ajoelhado
EPG -Balanço da perna lado a lado