Catálogo de
exercícios
Afundo + rotação do tronco
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Calistenia , Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Músculos Secundários:
Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Quadríceps
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Abdominal infra - flexão de quadril alternada
EPG- Flexão e extensão dinâmica do quadril em pé
Alongamento e relaxamento do trato iliotibial
Flexão de quadril na prancha deslizante