Your browser does not support JavaScript!

EPG - Equilíbrio Avião Dinâmico com movimento dos braços à frente

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Ombro, Quadríceps
Nível do Usuário: Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

16/09/2019
Novos estudos mostram benefícios de exercícios para tratar depressão e saúde mental

Segundo artigo da revista The Lancet Psychiatry, que analisou estudo feito com 1,2 milhão de indivíduos nos EUA entre 2011 e 2015, a ati...

14/09/2019
Por que é difícil aumentar as panturrilhas? Como treinar para conseguir?

A panturrilha é uma das partes do corpo que as pessoas mais têm dificuldade de hipertrofiar na musculação. Uma das razões para essa ser ...

+ Posts