EPG - passo lateral - "agachamento" lateral
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Exercício Coordenativo , Exercício para a técnica de movimento , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Adutores do quadril, Glúteo máximo, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteos, Sóleo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores |
| Movimento: | Dominância do quadril |
Passo a passo:
