| Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Adutores do quadril, Glúteo máximo, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteos, Sóleo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores |
Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.
Cadastro treinadorSegundo artigo da revista The Lancet Psychiatry, que analisou estudo feito com 1,2 milhão de indivíduos nos EUA entre 2011 e 2015, a ati...
14/09/2019A panturrilha é uma das partes do corpo que as pessoas mais têm dificuldade de hipertrofiar na musculação. Uma das razões para essa ser ...
+ Posts
