Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Adutores do quadril, Glúteo máximo, Quadríceps |
Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteos, Sóleo |
Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores |
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