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Extensão do tronco no banco romano

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG
Músculos Principais: Glúteo máximo, Isquiotibiais
Músculos Secundários: Eretores da coluna, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento: Banco romano
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

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