Extensão e flexão de tornozelo em pé c/ banda elástica e c/ cadeira
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Elástico de Resistência , Exercício para a técnica de movimento , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pilates , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Gastrocnêmio, Panturrilha |
| Músculos Secundários: | Sóleo |
| Equipamento: | Thera Band - fita elástica |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
