Your browser does not support JavaScript!

Pular corda c/ pernas alternadas

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Panturrilha
Músculos Secundários: Antebraço, Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Peito, Quadríceps, Triceps
Equipamento: Corda para saltar
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

21/01/2019
Especialista dá dicas de cuidados para os treinos intensos de início de temporada serem seguros

O calendário de corridas de rua irá começar e, com ele, os treinos para as provas se intensificam. Pensando nisso, a fisioterapeuta e co...

27/11/2018
Carboidratos no pré-treino: Palatonise ou Ribose?

Carboidratos são vitais quando o atleta pretende alcançar o desempenho máximo durante o treinamento. Mas você sabe diferenciar os tipos ...

+ Posts