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Extensão e flexão de tornozelo em pé c/ banda elástica e c/ cadeira

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Elástico de Resistência, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pilates, Treino Funcional
Músculos Principais: Gastrocnêmio, Panturrilha
Músculos Secundários: Sóleo
Equipamento: Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores

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