Extensão e flexão de tronco (Bom dia) c/ perna suspensa c/ halter
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |
