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Extensão e flexão de tronco (Bom dia) c/ perna suspensa c/ halter

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps
Equipamento: Halter
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco

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