Tipo de exercício: | Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pesos Livres, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Isquiotibiais |
Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps |
Equipamento: | Halter |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
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