| Tipo de exercício: | Artes Marciais, Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Peito, Triceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal |
| Nível do Usuário: | Nível 2 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
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