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Flexão de braço invertida na barra suspensa

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Corpo todo
Músculos Principais: Grande dorsal
Músculos Secundários: Abdominal, Abdutores do quadril, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Ombro, Peito, Quadríceps
Equipamento: Anéis, Barra fixa
Nível do Usuário: Nível 9 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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